Cotiser automatiquement à sa santé

Saviez-vous qu’il existe un lien entre les épargnes et l’activité physique ?

L’une des premières raisons mentionnées pour ne pas faire d’activité physique est le manque de temps. L’une des premières raisons mentionnées pour ne pas épargner est le manque d’argent.

Comment résoudre ce problème? Les prélèvements automatiques! Si nous avions le choix de cotiser ou non au Régime des rentes du Québec sur nos paies, le ferions-nous vraiment? Pour plusieurs personnes aux habitudes irréprochables, probablement. Pour beaucoup d’autres, non.

Alors, sachant que nous ne sommes pas parfaits, qu’attendons-nous pour nous engager envers notre santé et notre mieux-être en faisant une cotisation automatique à notre centre d’activité physique?

Plusieurs méthodes vous aideront à y parvenir :

  • bloquer du temps à son agenda
  • prévoir d’avance une plage horaire non-négociable
  • amener son sac de sport au bureau avec des collations et votre musique favorite

Si nous attendons d’en avoir envie à chaque fois, les lois de la moyenne sont contre nous.

Avec des trucs simples et un peu de discipline forcée, il est possible de réaliser deux à trois entraînements par semaine.

Texte de Frédéric Baril
Kinésiologue Olympe