Obésité; où est-on en 2022 ?

Le 4 mars étant la journée mondiale de l’obésité, il nous apparaît pertinent d’effectuer un petit survol de la situation. Où en est-on dans le monde et au pays ? Malheureusement, malgré les avancés en matière de soins de santé et de prévention, la maladie progresse toujours.

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L’Alzheimer et le sommeil

Avec le vieillissement de la population, les diagnostics liés à la maladie d’Alzheimer se multiplient. Selon Alzheimer.ca, cette maladie est devenue le trouble neurocognitif le plus répandu chez les aînés, et de loin, représentant entre 60 et 80 % de tous les diagnostics. Elle évolue différemment selon les patients, mais demeure incurable, considérée ainsi comme une maladie mortelle.

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L’hypersomnie, ce besoin excessif de dormir

Les problèmes liés au manque de sommeil, donc à l’insomnie, sont bien connus. Toutefois ceux dont on entend moins parler sont les troubles causés par un trop long sommeil, appelé hypersomnie. Un sommeil considéré comme normal dure généralement entre 7 et 9 heures par nuit.

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Être à la fois sédentaire et actif ? Oui c’est possible !

Aussi paradoxal que ça puisse paraître, une personne peut se définir à la fois comme étant active et sédentaire. Il n’y a rien d’anormal à cela, bien au contraire. Pratiquer ses sports favoris et faire de l’exercice régulièrement n’excluent pas de se retrouver à d’autres moments assis quelques heures devant son bureau, ou encore « en mou » devant la télé…

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Valérie, directrice activité physique, santé et mieux-être

Depuis le début de mon emploi chez Olympe, j’avais l’habitude de me déplacer chez nos différents clients. Plusieurs fois par jour, je prenais ma voiture pour aller, ici et là, offrir des cours de groupe, dynamiser un gym en entreprise ou pour animer une conférence. Entre ces activités, je me branchais quotidiennement pour rejoindre à distance nos équipes de Québec, de l’Estrie et de Montréal. Je peux vous dire que la semaine passait à une vitesse éclair. Je faisais constamment face à de nouveaux défis et à de nouveaux visages. Je ne connaissais vraiment pas la routine.

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5 erreurs communes de garde-robe sportive

Que ce soit pour aller marcher dehors en hiver, jouer avec les enfants sur le tapis du salon ou faire un entraînement sérieux avec des poids et des haltères, toutes les activités physiques sont bonnes pour justifier l’ajout de vêtements sportifs à sa garde-robe. En considérant plusieurs aspects d’un vêtement comme sa matière et son entretien, voyons ensemble cinq erreurs souvent observées pour les vêtements de sport.

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Marie-Hélène, kinésiologue Olympe

Je suis Marie-Hélène Simard-Trudel (DESS en kinésiologie), une passionnée de l’activité physique et de la santé globale. Ma mission est de vous communiquer cette passion et de vous guider dans vos aspirations. Avec Olympe et les entraînements virtuels, vous ressentirez à travers l’écran ce dévouement que j’ai pour vous. Je m’efforce d’adapter mes cours virtuels à tous, en y incorporant des modifications et des progressions pour chaque exercice.

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