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Vous êtes un coureur, une coureuse, amateur(e) et vous aimeriez aller juste un peu plus vite. Ou même pas mal plus vite. Vous faites quoi? Pour beaucoup de sportifs, la réponse se trouve dans les livres. Avec la course à pied qui a repris beaucoup de popularité depuis quelques années, se multiplient les bouquins qui proposent des programmes d’entraînement devant vous amener de X à Y minutes sur 5 ou 10 kilomètres, en un nombre limité de semaines.
L’indice de masse corporelle (IMC) est une mesure couramment utilisée pour évaluer le degré général d’obésité. Il indique, selon la taille, la plage de poids associée aux risques encourus pour la santé.
Nous avions déjà évoqué, dans un précédent Courrier, le cas de ces participants à la télé-réalité « The Biggest Loser » qui avaient pratiquement tous repris beaucoup de poids une fois l’émission terminée. Cela s’expliquait par un métabolisme tournant au ralenti. Nous revenons sur le sujet, à la faveur d’un très intéressant article publié dans l’infolettre du département de santé de l’Université Harvard. Lire la suite