Faites de votre entreprise un milieu de travail
qui valorise la santé et le mieux-être !
Petit quiz : qu’est-ce que la biophilie selon vous? Une passion pour la biologie? Le fait de manger uniquement du bio? Un hobby qui consiste à collectionner les biographies?
Vous l’avez certainement vu venir : la biophilie n’est aucune de ces choses (on vous l’accorde, le troisième choix était plutôt tiré par les cheveux).
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Vous pensez que votre entreprise n’a pas les moyens de mettre en place un programme de santé et mieux-être ? Demandez-vous plutôt si elle a les moyens de ne pas le faire.
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Ils vous passent des messages depuis des décennies. Vous les avez sûrement déjà vus, sur les murs d’un atelier ou les tables d’une salle de pause, les petits bonhommes des Feuillets et Affiches Olympe.
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Vous voulez travailler votre condition physique, mais les machines et les programmes d’entraînement personnel, c’est pas votre truc. Avez-vous pensé aux cours de groupe ?
Le 15 mars 2024 souligne la journée internationale du sommeil. Nous n’insisterons jamais assez sur l’importance du sommeil, un besoin vital pour notre santé et notre bien-être, tant physique que mental. Il nous permet de recharger nos batteries, de renforcer notre système immunitaire, de protéger notre cœur, de stimuler notre cerveau, de réguler notre humeur et notre appétit et de favoriser notre créativité.
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Tourtière, plats en sauce, foie gras, jambon, vin, bûche… ces mets ravivent nos papilles lors du temps des fêtes, mais prudence, ils peuvent aussi nous rendre malade s’ils sont consommés sans modération. Viendra alors le temps des regrets : troubles digestifs, gueule de bois, manque de sommeil, prise de poids.
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Puisque l’énergie ne peut pas être emmagasinée pour plus tard, il faut apprendre à la gérer au quotidien. Toutes les activités physiques ne sont pas équivalentes en termes d’énergie dépensée et de bénéfices pour la santé. Voici donc les nuances entre activité énergisante et activité énergivore :
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L’automne est une saison où les jours raccourcissent et la luminosité diminue. Cette situation peut avoir des effets négatifs sur le moral, la santé et la productivité au travail. Heureusement, il existe des solutions pour parer le manque de lumière en automne et profiter de cette période de l’année.
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Le premier octobre est la Journée internationale des personnes âgées. Cette date nous a donné l’idée d’aborder la santé de nos aînés, car il n’est jamais trop tard pour agir en prévention. Le vieillissement est peut-être un phénomène naturel et inéluctable sur lequel nous n’avons aucun contrôle, toutefois chacun peut adopter de saines habitudes pour vieillir en santé.
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Avouons-le, nous laissons derrière nous un bien drôle d’été. On a tout eu. Du smog causé par les feux de forêts, des tempêtes de vent, du froid, de la pluie en abondance ainsi que de la canicule et des records de chaleur en plein mois de septembre. Et d’après les experts en changements climatiques, on n’a pas fini d’en voir… Bref, vivement l’automne ! Une saison magnifique qui offre de nombreux avantages pour la santé, tant physique que mentale.
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