Vie active

Animation de cours de groupe, entraînement privé, activité de consolidation d’équipe, ergonomie, gestion, services en entreprise; j’ai la chance d’avoir un emploi qui me permet de mettre à profit à peu près toutes les connaissances que je possède en tant que kinésiologue. On me demande parfois de décrire ce que je fais dans mon travail, et j’avoue qu’il est difficile de résumer ça en une seule phrase. Mon travail est différent chaque semaine, chaque jour et même à chaque heure! Vous voulez un exemple?

Lire la suite

L’exercice est bon pour la santé, mais il ne faut pas considérer qu’il s’agit d’une protection à 100 % efficace contre les problèmes cardiaques. C’est la mise en garde importante que font des chercheurs américains.

Lire la suite

On entend de plus en plus l’expression “transport actif” pour caractériser les déplacements qui impliquent par exemple un trajet en autobus qui débute ou se termine à pied ou en vélo. Le chroniqueur François Cardinal, de La Presse, croit, lui, qu’on devrait parler également d’architecture active.

Lire la suite

La recette ne s’applique sûrement pas à tous mais beaucoup de sportif disent trouver une source de motivation dans le fait de tenir un journal dans lequel on inscrit un court résumé de ses séances d’entraînement, des choses comme la distance, la fréquence cardiaque, le sentiment général ressenti pendant la session, etc.

Lire la suite

D’une part, on vous offre une Apple Watch d’une valeur d’environ 400 $, pour la modique somme de 25 $. D’autre part, cette offre ne s’applique que si vous acceptez de donner à votre employeur accès aux données de l’application santé de la montre intelligente afin qu’il puisse vérifier si vous vous entraînez régulièrement. Et si vous manquez d’assiduité au gym… possible que le rabais sur la montre soit moindre!

Lire la suite

On ne compte plus les études qui militent en faveur d’un allongement des périodes d’activité physique dans les écoles primaires et secondaires ou encore qui préconisent des mesures permettant aux élèves de bouger davantage en classe.

Lire la suite

Le détour par le pèse-personne au retour des vacances vous a causé une surprise (ou pas). Légère prise de poids, attribuable à la dolce vita, le BBQ très attirant et une consommation plus importante d’alcool qu’à l’habitude? Dites-vous que c’est le lot de plusieurs. Mauvaise nouvelle, ces kilos seraient assez difficiles à perdre, rapportent des chercheuses américaines.

Lire la suite

S’il vous arrive de devoir faire de longues sessions d’entraînement sur le tapis roulant, vous savez que cela peut devenir un peu ennuyant à la longue. Même avec la meilleure musique, même avec les nouvelles en direct sur le petit écran, même en textant occasionnellement (mais on ne vous le recommande vraiment pas), il arrive que les minutes s’étirent.

Lire la suite

Nous avons tous vu ou au moins entendu parler de ces téléréalités mettant en vedette des personnes ayant un important surplus de poids, qui sont opposées les unes au autres dans un concours ayant pour but de perdre le plus de poids possible, très rapidement.

Lire la suite

En matière de recherche scientifique, on peut toujours compter sur les souris de laboratoire pour se payer le travail difficile à notre place. Dieu merci, on n’a pas encore percé les secrets de la langue des rongeurs parce qu’il me semble qu’elles en auraient long à dire sur le sujet.

Lire la suite