Votre bureau de télétravail n’a pas été réfléchi de manière ergonomique ? Après plus d’un an, vous avez développé certains maux (cou, épaules, dos…) ?
L’importance des plans d’entraînement
Toutes les manières de bouger ont leur importance pour la santé physique et mentale. L’important est de combiner des entraînements de différents types pour éviter trop de répétition et risquer de se blesser, sans pour autant varier au point où l’on ne s’en va nul part. Aimer ses entraînements et en choisir qui sont complémentaires est important.
Les conférences hybrides
Votre entreprise comprend-elle du personnel en télétravail alors que d’autres sont sur place ? Sinon, avez-vous une partie de votre équipe sur la route ? Si oui, les conférences hybrides, combinant l’animation en présence et en virtuel, sont la solution parfaite pour que tous puissent y participer.
Entraîneure désentraînée – L’histoire de Stéphanie
Stéphanie, kinésiologue pour Olympe, animait jusqu’à quinze cours de groupe par semaine. Elle allait enseigner en se déplaçant à vélo, même en hiver. Elle n’avait toutefois pas réalisé que ses nouvelles fonctions entraîneraient une diminution importante de son activité physique.
4 attitudes à adopter pour diminuer la stigmatisation de l’obésité
Selon l’Organisation mondiale de la Santé, l’obésité correspond à un IMC (indice de masse corporelle) supérieur à 30. C’est une maladie chronique dont les facteurs de risques sont d’origines multiples : environnementaux, métaboliques, culturels, éducatifs, psychologiques, possiblement génétiques, etc. Pourtant, le grand public et les médias la résument encore souvent à une simple question de comportements alimentaires et d’inactivité physique. Bien que l’obésité soit un problème complexe, nous vous proposons des pistes de solutions qui peuvent aider dans la déstigmatisation des personnes vivant avec cette maladie.
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Création des activités Défis entreprise
Avec le télétravail, les collègues n’ont plus autant la chance d’interagir et les discussions amicales se font plus rares. Les communications s’en tiennent plus souvent à l’essentiel et les relations professionnelles peuvent en souffrir. Ce phénomène peut entraîner une diminution du sentiment d’affiliation à l’entreprise.
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La conférence Olympe sur la santé mentale
Chez Olympe, au fil des ans, nous avons poussé notre réflexion sur les changements de comportements et nous souhaitons maintenant partager ce que nous avons découvert avec les entreprises sous forme de conférence sur la santé mentale. Nous y abordons différents thèmes comme l’identification de stresseurs qui augmentent la résistance aux changements organisationnels. Cette conférence présente des méthodes et des attitudes vulgarisées qui s’inspirent de modèles théoriques, de concepts de gestion et de psychologie des comportements humains qui, autrement, sont peu accessibles au grand public.
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Introduction à l’arthrite
Saviez-vous que l’arthrite est la maladie la plus prévalente au Canada et l’une des principales causes d’invalidité de longue durée au pays ? Plus exactement, c’est une personne sur cinq qui vit avec l’arthrite au quotidien, soit plus de six millions de canadiens dont 10 % sont âgés de moins de 65 ans.
Quatre troubles psychiques moins connus
Jamais n’a-t-il été autant question de l’importance de la santé mentale et les campagnes de sensibilisation sur le sujet se multiplient, au Québec comme ailleurs. Des personnalités connues donnent l’exemple en dévoilant publiquement leurs problèmes et en insistant sur l’importance de demander de l’aide. Certains troubles mentaux sont bien connus. La schizophrénie, l’anxiété, la dépression et l’agoraphobie en sont des exemples. En voici d’autres, moins fréquents, mais bien réels.
Solutions pour délaisser sa voiture
Devez-vous réellement prendre votre voiture aujourd’hui ?
Nous croyons souvent à tort que sortir de la maison nécessite toujours l’utilisation de l’automobile, mais heureusement, de plus en plus de gens adoptent de nouvelles habitudes pour éviter de prendre le volant. C’est bon pour l’environnement et c’est bon pour la santé ! Il y a même maintenant une journée mondiale sans voiture, le 22 septembre. Ça vous parle ? Voici quelques trucs.