Les dernières années “COVID-19” furent des plus chamboulantes sur tous les plans et pour tous. Continuellement sur le qui-vive, celle-ci a généré, bien malgré nous, des tensions, des inquiétudes et du stress de toutes sortes.
Activité physique, exercice et entraînement, quelles sont les différences ?
Il est commun de croire que le simple fait de pousser de la fonte ou de sortir courir signifie que l’on s’entraîne. Pourtant, il faut plus qu’une activité physique pour considérer qu’il s’agit d’un entraînement.
La nutrition en ligne avec Elisabeth
Vous tenez à la santé et à la longévité de votre personnel? Vous souhaitez leur montrer que vous portez attention à la prévention des maladies graves de vos équipes (cancers, diabète, cholestérol, hypertension artérielle, etc.)? Malgré la couverture du service de nutritionniste offerte par vos assurances, vous en côtoyez peu qui ont du succès dans l’amélioration de leurs habitudes alimentaires ou qui se font prendre en charge en nutrition?
Un entraîneur désentraîné – l’histoire de Peter
À son retour à l’emploi comme instructeur de cours en groupe chez Olympe, Peter mentionne avoir été tellement endolori des muscles qu’il a initialement eu du mal à se brosser les dents et à monter les quatre étages pour rentrer chez lui. Il a aussi développé une douleur au genou à force de monter les escaliers. « J’ai pu voir comment le corps se déconditionne rapidement. Moins je faisais d’activité physique, moins j’avais le goût d’en faire. C’était devenu une corvée. », explique-t-il.
Obésité en milieu de travail : soutenez vos employés !
Même s’ils ne sont pas malades, les individus en piètre condition physique, en surpoids, insatisfaits de leur image corporelle ou présentant une grande proportion de graisse viscérale, soit cette graisse peu apparente, mais logée entre les organes de l’abdomen, sont en mauvaise santé. Ces personnes courent, en effet, un plus grand risque de développer tôt ou tard plusieurs problèmes de santé.
Marie-Michèle – Chargée de projets et communication
Après 5 ans d’absence, Marie-Michèle est redevenue une employée d’Olympe en novembre dernier. Son titre de chargée de projets et communication lui permet d’être une vraie touche à tout et son omniprésence se fait grandement ressentir.
Le traitement des blessures à la colonne vertébrale
Les blessures à la colonne (fractures, entorses ou hernies discales) peuvent se résorber avec du repos ou une chirurgie, mais des exercices spécifiques sont presque toujours un facteur clé dans le rétablissement et dans la prévention des rechutes. Continuez votre lecture afin d’en apprendre davantage sur le traitement des blessures au dos et en particulier des hernies discales, qui sont souvent causées par la sédentarité ou une technique de mouvement inadéquate lors des pratiques sportives.
5 façons saines et rapides d’améliorer notre bonheur
Méditer 10 minutes
Plusieurs peuvent croire que l’objectif de la méditation est de faire le vide intérieur et de ne plus avoir de pensées. Au contraire, son réel but est d’augmenter notre pleine conscience et d’observer les pensées qui nous viennent naturellement, mais avec détachement.
Sébastien, kinésiologue Olympe depuis 2006
Je fais partie de la famille Olympe comme kinésiologue depuis 2006. Ce qui me plaît le plus en santé et mieux-être en milieu de travail, c’est l’impact que je peux avoir sur un maximum de personnes à la fois.
L’ergonomie au service de la conduite
Plus une personne passe de temps derrière un volant ou à bord d’un véhicule en tant que passager, plus elle devra appliquer certaines mesures sur le plan ergonomique pour assurer son confort, sa santé et sa sécurité.