Faites de votre entreprise un milieu de travail
qui valorise la santé et le mieux-être !
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Ok. Je l’avoue. J’ai été attirée par l’image calme et zen de filles connectées à leur corps, en plein contrôle de leurs émotions, dans leurs (trop beaux!) leggings Lululemon en train de faire une salutation au soleil. Elles ont toujours l’air au paradis ces filles dans les pubs de yoga… avec un halo de lumière autour d’elles, diffusant leur énergie positive. C’est comme ça que je me suis laissée séduire, et j’ai décidé de l’essayer.
Avec l’arrivée du printemps, plusieurs personnes auront le goût de profiter de la belle température. Quoi de mieux que la course à pied comme activité extérieure. Pour ceux qui sont moins actifs l’hiver et/ou qui n’ont jamais fait de course à pied, voici 8 trucs pour partir du bon pied.
Un mode de vie actif est bénéfique pour la santé mentale et physique. Pourtant, plus de trois adultes sur quatre sont sédentaires, selon Statistiques Canada. Heureusement, plusieurs entreprises du Québec encouragent désormais les saines habitudes de vie et la pratique de l’activité physique afin de remédier à la situation.
Depuis quelques semaines, les cyclistes de tous les types enfourchent leur monture afin de sillonner les routes du Québec. Pour nous rappeler les différentes catégories d’usagers du vélo que nous côtoyons au quotidien, voyons-en une liste non-exhaustive et teinté d’humour. Vous remarquerez qu’il existe un type de vélo pour chacune des personnalités.
L’exposition aux bruits et aux vibrations dans le milieu de travail représente un enjeu significatif pour la santé. Les bruits sont définis comme des sons non désirés; la vibration, quant à elle, constitue un mouvement périodique de faible intensité, mais de grande rapidité. Ils peuvent tous deux avoir des effets néfastes sur la santé des travailleurs, constituant ainsi une préoccupation importante pour les compagnies, surtout celles œuvrant dans les milieux industriels.
Tout sportif, tant amateur que professionnel, doit manger avant d’effectuer de l’activité physique. Voici donc un guide des nutriments à consommer avant et après votre entraînement, dépendamment du temps dont vous disposez avant de faire du sport!
La santé et la sécurité au travail, typiquement associées au secteur de la construction ou au secteur manufacturier, représentent un avantage pour toutes les entreprises. En effet, établir une culture SST consiste à mettre en place des politiques et directives qui prônent les valeurs de bien-être des employés et de sécurité de la main-d’œuvre. Une telle initiative permet de prévenir les accidents et les maladies professionnelles, évitant ainsi de lourdes séquelles sur les travailleurs.
Au cours des deux dernières années, les lois du travail de l’Ontario ont été scrutées à la loupe par un groupe d’experts. Le rapport d’examen portant sur l’évolution des milieux de travail, dévoilé en mai, révèle d’ailleurs que « la législation de l’emploi et du travail qui est en place actuellement en Ontario est le reflet d’une autre époque et de circonstances différentes, et elle ne répond pas aux problèmes qui existent dans les milieux de travail aujourd’hui. »
Depuis une décennie, les études démontrent que faire du sport dans ses temps libres ne suffit pas à annuler les ravages du travail sédentaire. Station de travail sur tapis roulant, sur vélo stationnaire, travailler debout ou sur un ballon d’entraînement; il existe toutefois plusieurs méthodes pour faire bouger les employés contraints à cette réalité.
Pionnier dans le domaine de la santé et du mieux-être en milieu de travail, Olympe se porte maintenant ambassadeur de la norme PME en santé auprès des entreprises québécoises.