Tout le monde a un jour tenté d’adopter de saines habitudes de vie. Sans pour autant avoir besoin de consulter un expert, nous connaissons quelles sont ces mauvaises habitudes que nous aurions avantage à changer. Cependant, malgré toutes nos meilleures intentions et un support social fort, nous n’arrivons pas toujours à nos fins. En effet, une multitude de facteurs peuvent agir négativement sur notre motivation, nous empêchant parfois d’atteindre nos buts. Aujourd’hui, je vous en présente trois : le facteur génétique, la motivation au traitement et le niveau de privation.
Transpirer, c’est bon pour la santé!
Par temps chaud ou lors d’un exercice physique, le phénomène de la transpiration joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle. En effet, la transpiration agit comme un mécanisme de défense contre la chaleur excessive qui se veut néfaste pour l’organisme. Sans cette climatisation naturelle qui permet l’évaporation de la chaleur, la température du corps ne cesserait d’augmenter.
La clé vestimentaire des sports d’hiver
C’est bientôt la période de l’année où tous les Québécois devront sortir leurs pelles, leurs bottes et « s’habiller en ours »! Plusieurs hiberneront et pratiqueront la sédentarité de peur de prendre froid. Afin de rester actif malgré la fraîcheur de la saison, il est important de porter des vêtements d’extérieur adéquats.
Investir dans un programme structuré
Campagne annuelle de promotion de la santé, activités sportives régulières, menus légers à la cafétéria, centres d’activité physique en entreprise : telles sont les mesures en santé et mieux-être que l’on retrouve dans plusieurs organisations d’aujourd’hui. Si vous n’avez pas encore emboîté le pas, voici quelques avantages qui pèseront dans la balance.
Représentation saine et diversifiée du corps
ÉquiLibre dévoilait, le 24 mars dernier, les cinq finalistes du Prix IMAGE/in 2018, qui félicite des initiatives québécoises en faveur d’une représentation saine et diversifiée du corps dans le monde de la mode, des médias et de la publicité.
Les troubles de santé, une histoire de famille?
« J’ai de gros os. »
« L’exercice, ce n’est vraiment pas ma tasse de thé. »
« C’est génétique, dans ma famille on a des problèmes de santé. »
Votre personnalité influence votre espérance de vie
En psychologie, cinq traits de personnalité sont devenus des incontournables du domaine de l’évaluation de la personnalité. Leur pouvoir de prédiction a été montré dans plusieurs domaines de la vie humaine : santé mentale, performance professionnelle, divorce, etc.
Intégrez l’activité physique en milieu de travail
Saviez-vous que votre projet d’aménagement de centre d’activité physique en milieu de travail pourrait bientôt être subventionné par le gouvernement du Québec?
Olympe et Gestev offrent une nouvelle reconnaissance aux entreprises
Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, annonce une nouvelle collaboration avec Gestev, producteur délégué des événements Je Cours QC, pour offrir la reconnaissance Employeur Actif aux entreprises du Québec.
Manque de temps pour l’entraînement? Nos pistes de solutions
Le manque de temps pour l’entraînement fait partie du discours de tout le monde. Famille, amis et travail sont les trois raisons principales qui remplissent l’agenda et le quotidien. Cette capsule vient remettre les pendules à l’heure puisque personnellement, j’ai entraîné des gens qui avaient deux boulots, une famille de deux enfants, la maison, le chalet, le chat et qui parvenaient à trouver l’équilibre!
