Olympe passe de la parole aux actes, depuis maintenant neuf ans, en roulant 1000 kilomètres dans le cadre du Grand défi Pierre Lavoie. Cette année encore, une équipe gonflée à bloc vivra cette expérience hors du commun du 15 au 18 juin.
Restez informé
Soyez à l’affût des dernières nouvelles en la matière de la santé et au mieux-être.
Vélo de route – Conseils pour vous remettre en selle
Maintenant que l’entretien des routes a été effectué et que le beau temps est arrivé, l’envie de reprendre la route avec votre vélo se fait sentir. Néanmoins, après plusieurs mois d’hibernation, le retour à l’entraînement devra se faire de façon progressive. De plus, votre vélo aura aussi besoin d’une petite inspection s’il a passé l’hiver à accumuler la poussière. Voici donc quelques conseils pratiques pour commencer ou recommencer le vélo.
Se rendre en vélo au boulot diminue le stress
Activité physique quotidienne, meilleure concentration, diminution du stress; le transport actif comme la marche et le vélo ont de nombreux avantages lorsque vient le temps de se rendre au boulot.
9 trucs pour retrouver votre poids santé
Un tour de taille relativement élevé augmente les risques de développer du diabète de type 2, de l’hypertension artérielle, des problèmes de cholestérol et de l’apnée du sommeil. Il est donc important d’adopter de saines habitudes de vie.
Misez sur l’entraînement fonctionnel
Après la mode des appareils d’entraînement, la science de l’activité physique prône un grand retour à l’entraînement fonctionnel, style « CrossFit », où l’on s’entraîne avec le poids de son propre corps et quelques accessoires, tels que TRX, sacs de sable, cordes, anneaux et le fameux kettlebell.
Club de course : dynamisez votre milieu de travail
Les clubs de course sont de plus en plus populaires, au Québec, dans les différents milieux de travail. Il n’est pas rare de voir, sur l’heure du midi, un groupe d’employés se réunir dans les rues afin de décompresser en courant quelques kilomètres, accompagné d’un kinésiologue expérimenté.
Démystifions des mythes
Les mythes les plus courants liés à l’entraînement et à la nutrition.
Nouvelles capsules vidéo : l’humour au service de la prévention
Face au succès des vidéos humoristiques sur la qualité de vie au travail diffusées au printemps dernier, Olympe lance deux nouvelles capsules, cette fois-ci, afin de promouvoir les comportements sécuritaires et l’ergonomie en entreprise.
Une boisson absolument pas sportive
Il nous arrive parfois de parler dans ce Courrier des boissons dites « sportives » comme le Gatorade ou ses substituts maison (moins chers et meilleurs, selon nous!). Prenons maintenant quelques secondes pour une mise en garde à propos d’une boisson tout à fait non sportive, voire même dangereuse.
Chronique – Une semaine dans ma vie de kinésiologue
Animation de cours de groupe, entraînement privé, activité de consolidation d’équipe, ergonomie, gestion, services en entreprise; j’ai la chance d’avoir un emploi qui me permet de mettre à profit à peu près toutes les connaissances que je possède en tant que kinésiologue. On me demande parfois de décrire ce que je fais dans mon travail, et j’avoue qu’il est difficile de résumer ça en une seule phrase. Mon travail est différent chaque semaine, chaque jour et même à chaque heure! Vous voulez un exemple?