Faites de votre entreprise un milieu de travail
qui valorise la santé et le mieux-être !
Puisque l’énergie ne peut pas être emmagasinée pour plus tard, il faut apprendre à la gérer au quotidien. Toutes les activités physiques ne sont pas équivalentes en termes d’énergie dépensée et de bénéfices pour la santé. Voici donc les nuances entre activité énergisante et activité énergivore :
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Si vous êtes gestionnaire d’organisation, peut-être vous demandez-vous pourquoi investir en ergonomie ? Les avantages sont nombreux, et l’impact est tangible et immédiat. Chez nous, Olympe, nous intervenons depuis des décennies auprès d’entreprises souhaitant maximiser les postes de travail de leurs employés et nous sommes à même d’en mesurer les effets. Lire la suite
Exit novembre… enfin la neige ! D’aucuns sont impatients de se retrouver sur les pistes de nos centres de skis, alpin et de fond. À cela ajoutons la raquette qui est déjà très populaire et dont les sentiers se multiplient. Or ces activités ont en commun qu’elles sollicitent fortement le bas du corps et il est bon d’entreprendre une préparation adéquate avant de se lancer à fond sur les pistes et sentiers. Voici donc quelques conseils :
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Plus que jamais, la question des risques psychosociaux est au cœur des préoccupations organisationnelles. Celles-ci déploient désormais des efforts considérables pour agir en amont, à l’aide de spécialistes formés à cette fin. Par exemple, au sein de notre firme, Olympe, nous avons mis sur pied une offre de services spécifiquement liée à la prévention et à la promotion en santé mentale. Elle permet notamment aux organisations d’avoir une meilleure compréhension des facteurs de risques psychosociaux, afin de pouvoir agir précocement et ainsi de favoriser la protection de la santé psychologique des travailleurs. Et les solutions sont multiples.
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La conciliation travail-famille fait la manchette depuis des années. Mais chez nous, Olympe, nous croyons qu’il faut ajouter à l’équation la dimension activité physique, afin d’atteindre un équilibre optimal visant le mieux-être physique et mental.
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L’automne est une saison où les jours raccourcissent et la luminosité diminue. Cette situation peut avoir des effets négatifs sur le moral, la santé et la productivité au travail. Heureusement, il existe des solutions pour parer le manque de lumière en automne et profiter de cette période de l’année.
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Le premier octobre est la Journée internationale des personnes âgées. Cette date nous a donné l’idée d’aborder la santé de nos aînés, car il n’est jamais trop tard pour agir en prévention. Le vieillissement est peut-être un phénomène naturel et inéluctable sur lequel nous n’avons aucun contrôle, toutefois chacun peut adopter de saines habitudes pour vieillir en santé.
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Avouons-le, nous laissons derrière nous un bien drôle d’été. On a tout eu. Du smog causé par les feux de forêts, des tempêtes de vent, du froid, de la pluie en abondance ainsi que de la canicule et des records de chaleur en plein mois de septembre. Et d’après les experts en changements climatiques, on n’a pas fini d’en voir… Bref, vivement l’automne ! Une saison magnifique qui offre de nombreux avantages pour la santé, tant physique que mentale.
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Vive l’été et toutes ses opportunités. C’est le temps de sauter à l’eau et d’enfourcher nos vélos. Pour les ados et enfants, c’est la période par excellence pour pratiquer les sports d’équipe, dont le soccer, qui ne cesse de gagner du terrain. Pour les autres, voici quelques suggestions de sports, en plus des bienfaits sur le corps.
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Dans le cadre de cette rubrique, nous y allons souvent des recommandations liées à la pratique du sport, en axant particulièrement sur les bienfaits des activités décrites, tout en expliquant les techniques. Or nous sommes conscients que notre lectorat est constitué majoritairement de personnes sensibilisées à la pratique de l’activité physique. Sauf que certains poussent parfois la machine à fond, la pédale au plancher, en négligeant souvent une règle pourtant essentielle : l’importance du repos…
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