Vous connaissez l’expression « ça me tentait pas, j’y suis allé à reculons » ? Imaginez maintenant que vous appliquez la même vision (vers l’arrière, on s’entend) à une activité physique de trois à quatre heures sur 42 kilomètres. Un marathon!
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Le grand retour de la cabine téléphonique
On les croyait disparues pour toujours du paysage, mais elles font un grand retour, nous parlons ici des cabines téléphoniques. Un détail d’importance, toutefois, elles ne bordent plus les rues, c’est plutôt à l’intérieur qu’on les retrouve maintenant, dans des bureaux.
Les troubles de santé, une histoire de famille?
« J’ai de gros os. »
« L’exercice, ce n’est vraiment pas ma tasse de thé. »
« C’est génétique, dans ma famille on a des problèmes de santé. »
Votre personnalité influence votre espérance de vie
En psychologie, cinq traits de personnalité sont devenus des incontournables du domaine de l’évaluation de la personnalité. Leur pouvoir de prédiction a été montré dans plusieurs domaines de la vie humaine : santé mentale, performance professionnelle, divorce, etc.
Optez pour une saine alimentation
Une saine alimentation contribue au bien-être physique et mental. Au Québec, on estime qu’environ 35% des hommes et 42% des femmes ne consomment pas la quantité minimale de cinq portions de fruits et légumes recommandées quotidiennement par le Guide alimentaire canadien.
5 raisons de consulter un nutritionniste
Les avantages sont nombreux à bénéficier d’une évaluation nutritionnelle et de conseils adaptés. Si vous hésitez toujours à prendre rendez-vous avec un nutritionniste, voici cinq raisons qui pourraient vous convaincre.
Intégrez l’activité physique en milieu de travail
Saviez-vous que votre projet d’aménagement de centre d’activité physique en milieu de travail pourrait bientôt être subventionné par le gouvernement du Québec?
Le cannabis en milieu de travail
La légalisation de la vente et de la consommation de la marijuana suscite bien des commentaires et apporte tout un lot de questions. Dans les milieux de travail, elle constitue pour les gestionnaires une source d’inquiétude et force les organisations à se positionner face à cette nouvelle réalité.
Olympe et Gestev offrent une nouvelle reconnaissance aux entreprises
Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, annonce une nouvelle collaboration avec Gestev, producteur délégué des événements Je Cours QC, pour offrir la reconnaissance Employeur Actif aux entreprises du Québec.
Manque de temps pour l’entraînement? Nos pistes de solutions
Le manque de temps pour l’entraînement fait partie du discours de tout le monde. Famille, amis et travail sont les trois raisons principales qui remplissent l’agenda et le quotidien. Cette capsule vient remettre les pendules à l’heure puisque personnellement, j’ai entraîné des gens qui avaient deux boulots, une famille de deux enfants, la maison, le chalet, le chat et qui parvenaient à trouver l’équilibre!